Quem cuida de você quando todos contam com a sua força?

Você já se pegou ouvindo que é forte, que aguenta tudo, mas por dentro sente que está no limite? Eu sou Gabriela Nabosny, psicóloga clínica, psicóloga do trabalho e colunista aqui do Portal BnT Online. Hoje quero conversar com você sobre a dor de ser forte o tempo todo.

Ser e permanecer forte pode ter começado como uma defesa. Talvez lá na sua infância você não pudesse demonstrar vulnerabilidade, ou então aprendeu que pedir ajuda poderia ser algo arriscado. Com o tempo, isso vai virando sobrecarga. Você cuida de todo mundo, mas quem cuida de você no final das contas?

Na psicoterapia, a gente entende que ter força também significa receber cuidado, pedir ajuda e reconhecer seus limites sem culpa. Ser forte não é carregar tudo sozinho, é também saber se permitir descansar e ser acolhido.

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Se essa reflexão ressoou em você ou se você se identificou, deixo aqui os meus contatos para que possamos conversar melhor. Caso você queira, podemos agendar uma sessão.

E aproveito para te convidar: assista ao vídeo completo dessa coluna aqui no Portal BnT Online e reflita junto comigo sobre esse tema tão importante.

Como a terapia pode ajudar

Na terapia, ajudo meus pacientes a identificar de onde vem esse padrão repetitivo. Entender a origem é o primeiro passo para a mudança. A partir daí, podemos aprender a criar vínculos diferentes. Relações que tragam segurança emocional e reciprocidade. Isso significa se abrir para conexões que não exigem esforço exagerado, mas que oferecem cuidado e equilíbrio.

Atendimento em Ponta Grossa e online

Se você se identificou com essa situação, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas passam pelo mesmo. O importante é reconhecer esse comportamento e buscar ajuda. Eu atendo presencialmente em Ponta Grossa, na região central, e também online, para quem prefere a comodidade de casa.

O amor não precisa ser sinônimo de dor ou esforço constante. É possível viver relações leves, seguras e verdadeiras. Se você deseja iniciar esse caminho de autoconhecimento, estarei à disposição para acompanhar sua jornada.

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